Faktor-faktor Pembentuk Tenaga Dalam

tenaga dalam

Berikut ini merupakan faktor-faktor yang memengaruhi terbentuknya tenaga dalam, yaitu:
1. Pernapasan, didapat melalui proses latihan pernapasan dengan metode tertentu secara teratur dan dalam waktu tertentu
2. Gerak jurus-jurus olah pernapasan, yaitu gerakan-gerakan tertentu yang teratur dimana gerakan-gerakan tersebut diiringi dengan aturan pernapasan
3. Konsentrasi, dengan konsentrasi yang baik sangat berperan penting dalam pembangkitan tenaga dalam, konsentrasi yang baik dapat dilatih dengan bertahap dan kontinu
4. Penghayatan, maksudnya menghayati proses-proses latihan, gerakan-gerakan jurus, dan olah pernapasansupaya benar-benar merasakan getaran-getaran energidari hasil pelatihan
5. Sugesti, maksudnya memberikan sugesti pada diri sendiri sehingga menimbulkan keyakinan dan kepastian tentang adanya tenaga dalam yang terbentuk<pbm>